新しいサイトを立ち上げました。よろしくお願いします。「なまら」も冬に全面リニューアルを予定しています。

札幌ドームリレーマラソン参加

 明日はいよいよ札幌ドームリレーマラソンです。「なまらメタボ対策友の会」リーダーがらなさんの呼びかけで実現する企画。みんなでさわやかな汗を流してきたいと思っています。

ちなみにチームはゼッケン「1149」  クラス「42k混合」  

チーム名「札幌ドームを走り隊」です。

走者は、がらなさん、ササさん、あな@札幌発さん、旅行者さん、蜜さん、私です。
42.195÷6=7.0325 一人あたりコースを3週~4週走ればいいんですね。
2kmを時間を空けながら4回走るか、4km、2km、2kmと走るか、
6km~8kmを続けて走るか・・・。
たぶん2km走って、次に4km、最後に2km・・・と行ったほうがいいのかな。

実施報告

 本日の札幌ドームリレーマラソンは無事に終了しました。日頃の運動不足がたたり、終わった後は脚が痛くて大変でした。札幌ドーム内の足湯コーナーで少しリフレッシュし、ガストで軽い打ち上げをして解散しました。今年出場して思ったこと・・・。今度出るときは「のぼり」を持っていったらいいな。あとは、せめて少しでも練習をしてから臨みたいな。発起人のがらなさんも、お疲れ様でした。

みんなのタイム

( 1週2kmです。スタートの1週のみ2.195kmです)

Runner Total LAP
1周 がらな 00:13:55 13:55
2周 00:23:48 09:53☆
3周 たけ 00:35:28 11:40
4周 あな 00:47:40 12:12
5周 ササ 00:57:36 09:56
6周 旅行者 01:10:36 13:00
7周 がらな 01:22:40 12:04
8周 01:32:41 10:01
9周 たけ 01:45:54 13:13
10周 あな 02:00:03 14:09
11周 ササ 02:10:04 10:01
12周 旅行者 02:23:24 13:20
13周 がらな 02:35:58 12:34
14周 がらな 02:50:23 14:25
15周 03:00:42 10:19
16周 たけ 03:13:29 12:47
17周 ササ 03:24:18 10:49
18周 あな 03:39:26 15:08
19周 旅行者 03:53:04 13:38
20周 ササ 04:03:58 12:17
21周 がらな 04:16:15 10:54

結果は268位でした。お疲れ様でした!

DSC_8032

「札幌ドーム走り隊」13周終わって274位

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マウンドの縁に沿って走りました 西岡澄川・・・じゃなくて澄子のトークショー

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スタンドはこのように収納 着替え室はなんとブルペン

DSC_8070 DSC_8077

ベースの上で着替えたり・・・ ファイターズのベンチで休んだりもできます。明日に疲れを残さないギリギリのところで精一杯走りました。膝とふくらはぎが痛いです。声をかけ、いろいろ手続きをして進めてくれたがらなさん。ありがとうございました。

コメント

  1. ササ(Poplar) より:

    大変お疲れ様でした。
    やはり最後はペースが落ちました。膝的には1周余計だったか・・・

  2. たけ より:

    少しでも練習しておけば、膝やふくらはぎの痛みは軽減できたかも。しかし、きつかったね。
    おまけの1周お疲れ様でした。

  3. あな@札幌発 より:

    15分orz

  4. nurseman2 より:

    いいね!

  5. がらな より:

    お疲れさまでしたー!
    4時間あっという間でした。
    充足感と共にいまは左膝がちょっと痛いです。
    皆さま今夜はしっかり休んで明日の筋肉痛にそなえましょう(苦笑)

    また運動イベントしたいです。
    次はウオーキングか自転車で軽~めに(^_^;)

  6. たけ より:

    走らないまでも、下半身強化するスポーツをやっておくと、次回のリレーマラソンはもう少し楽になるかもしれませんね。あまりに運動不足でした。私。

  7. 旅行者 より:

    みなさん、お疲れさまでした。
    二日経ちますが、身体の痛みはどうですか(笑

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コメント

  1. ササ(Poplar) より:

    大変お疲れ様でした。
    やはり最後はペースが落ちました。膝的には1周余計だったか・・・

  2. たけ より:

    少しでも練習しておけば、膝やふくらはぎの痛みは軽減できたかも。しかし、きつかったね。
    おまけの1周お疲れ様でした。

  3. あな@札幌発 より:

    15分orz

  4. nurseman2 より:

    いいね!

  5. がらな より:

    お疲れさまでしたー!
    4時間あっという間でした。
    充足感と共にいまは左膝がちょっと痛いです。
    皆さま今夜はしっかり休んで明日の筋肉痛にそなえましょう(苦笑)

    また運動イベントしたいです。
    次はウオーキングか自転車で軽~めに(^_^;)

  6. たけ より:

    走らないまでも、下半身強化するスポーツをやっておくと、次回のリレーマラソンはもう少し楽になるかもしれませんね。あまりに運動不足でした。私。

  7. 旅行者 より:

    みなさん、お疲れさまでした。
    二日経ちますが、身体の痛みはどうですか(笑